トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。

トレーニング研究室【とれけん】

腸内細菌!腸活!進化論!皆さんのトレーニングにエッセンスを

2021-01-24から1日間の記事一覧

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筋肉の大きさを求めて#Part2

筋肉の大きさを求めて前回の続きです! ①むくみも大切なトリガー! 大会時には、悪役にされがちなむくみですが 細胞機能の生理学的調節因子として機能します まぁ使われた筋肉や肝臓内のグリコーゲンが グリコーゲン1グラムごとに3グラムの水を 引き付ける…