トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。
今後読みたい本 ご褒美として買うもの
筋肉の大きさを求めて前回の続きです! ①むくみも大切なトリガー! 大会時には、悪役にされがちなむくみですが 細胞機能の生理学的調節因子として機能します まぁ使われた筋肉や肝臓内のグリコーゲンが グリコーゲン1グラムごとに3グラムの水を 引き付ける…
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