オナラを我慢するとヤバい理由！

今日は、オナラの話です！

オナラを我慢すると口からオナラが出るよ！

なんて聞いたことある人もいると思うんですが

大腸で発生したオナラを排出しないと

大腸がパンパンになり

オナラが小腸の方に逆流して

小腸（一部大腸でも吸収されます）から吸収されて

血液にオナラ成分が溶け出し

肺のガス交換で

呼気からオナラの成分が排出されることがわかっています。

まぁ余談ですが…

口から排出されるガスの種類で

便秘なのか下痢なのか便の種類が

わかってきているようです！

ちなみに

メタンガスが多く排出されると…

便秘が多く、メタボ体系で、糖尿病の程度が酷くなりがち…

まぁ…糖尿病は、万病の始まりと

言われていますから

私個人的には、なりたくない病気一位です！

そして！

水素ガスが多く排出されると…

下痢が多く、心疾患での死亡率が高く、線維筋痛症のような原因不明な体の痛みが出やすい

最近の研究でわかっています！

心疾患の人のあの苦しそうな症状を見ると

これまた、なりたくない病気であります！

話を戻しますが

我慢すると何が行けないかというと

オナラの逆流です！

逆流する過程で

回盲弁から逆流したオナラと一緒に

大腸にいる腸内細菌が

小腸で増殖し始めてしまうんです！

これが小腸細菌異常増殖のＳＩＢＯ（シーボ）

につながってしまうんです！

人体の構造上

弁があるところは

逆流をしたらいけない場所あるのは

皆さん想像つくと思うのです！

心臓だったり、静脈だったり…

回盲弁も大腸から小腸に何かが逆流しないように

できた弁なんです！

つまり腸内細菌が小腸に行かないようにするための

体のシステムなんです！

いやぁ〜体って知らないところで

すごくうまいシステムが備わってるんだな…

と感心しまくりましたw

ＳＩＢＯになると

食物繊維を取ると小腸内で短鎖脂肪酸やガスを

発生させてしまいますので

めちゃくちゃお腹が張って仕方がない状態になり

腸活なんて嘘だーってなってしまいます…

これは本当に勿体ないと思うんです！

だって大腸という住所にしっかり適切な腸内細菌が

存在すれば健康で長生きでき

私個人的に求めている筋肉の肥大や筋力の向上にも

ダイエットの成功にも

必ず役立つと思うんです！

もちろんオナラを我慢したことだけが

ＳＩＢＯには繋がりませんが

オナラを我慢することでＳＩＢＯになり

ＳＩＢＯになることでお腹が張り

って言う悪循環に陥らないように

オナラは適宜適切に排出していきましょうって事で