腸トレメニュー！
腸トレメニュー！
迷ったら①から行ってください！
私が試した個人的な感想ですが、
①リーキーガット対策を行う
お腹が張って仕方がない
↓
②ＳＩＢＯ対策を行う
体の不調がよくならない
↓
③おなかのカビを疑う
という流れが個人的には、わかりやすく行いやすかったです。
トレーニング、ダイエット、健康な生活どれをとっても、腸内で適切に栄養が吸収されなければ、効果は半減されたり、意味がなくなったりしてしまいます。
今こそ腸を鍛えましょう！
改善方法！
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