より良いスクワットにするための『１４』のキーワード‼️ ①支点と作用点、モーメントアーム ②ハイバースクワットとローバースクワット、それぞれの特性 ③胴体、大腿部、下腿部の長さを考慮 ④肩甲骨、股関節の法則 ⑤脊椎の構造的視点からみた体幹支持の仕方と…