減量することから４年以上離れている自分にとって減量することへの抵抗感は大きかった！ が❗️ そんな時、musclegrillの薊さんの【沼】の話を聞き試してみた！ 沼って何？ ご飯 鶏胸肉 ワカメ 乾燥椎茸 オクラ （現在進行形で進化中のようだ。） 炊飯器に入れ…