トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。
⑤脊椎の構造的視点からみた体幹支持の仕方と考え方、脊椎本来のS字を生かす 脊椎の最大荷重は、約650キロである。 猫背になって脊椎が開いてしまった場合、最大荷重は、半分に低下する。
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