⑥背筋性緊張と腹圧 重い物を待つと脊椎に負荷が乗るので防衛反射で脊髄神経を守るために背筋性緊張が解けることがないほぼない。 背筋性緊張を意識しなくても良い。 胸郭を開き、肩甲骨を寄せると腹圧が抜けやすい（腹圧がかかりにくい） 腹圧が抜けやすい人…