トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。

トレーニング研究室【とれけん】

腸内細菌!腸活!進化論!皆さんのトレーニングにエッセンスを

2019-09-26から1日間の記事一覧

スクワットポイント⑦

⑦ナロースタンスにおける骨格的な利点とワイドスタンスにおける筋肉的な特徴 ナロースタンスは、腰幅で行う 体幹の下に大腿骨があるので、骨で支えることができる。 ベルトを二本使ってる人は、ベルトを大腿骨にぶつけて支点を作ってあげていく特徴がある。 …