トレーニング研究室！まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。ダイエットが続かない！辛いダイエットが嫌だ！筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ！このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。

トレーニング研究室【とれけん】

腸内細菌！腸活！進化論！皆さんのトレーニングにエッセンスを

⑩頸反射を考えて、顔の位置を決める ○頸反射顎が上がる背面緊張が強くなり、身体の固定力が強くなるが、腹圧が抜けやすい。顎を下げる前面の筋肉の緊張が強くなる、背面緊張が少し弱くなる。ぼんやり前を向くことが一番おススメ