トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。

トレーニング研究室【とれけん】

腸内細菌!腸活!進化論!皆さんのトレーニングにエッセンスを

2019-10-09から1日間の記事一覧

スクワットポイント(14)

(14)動作のテンポを考える 抜けない時間を作る! 抜けてしまうと膝関節、骨盤の損傷、怪我につながる! 起動が安定している動作スピードで行う セミナーを受けてみて! 解剖学や人体の特徴を考えれば考えるほど、矛盾が生じてくるんだなと感じた! その矛…