トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。
1パフォーマンスの維持 2疲労感の軽減 3筋トレ中の筋出力の維持 4覚醒レベルの向上 5体脂肪の減少 6胃酸の分泌の活性化 1パフォーマンスの維持 強心作用で血流が上昇することでパフォーマンスが上がり、栄養がより多く運べるため。 2疲労感の軽減 脳…
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