何を始めるのにも いきなりトップギアでやっちゃうと 三日坊主 になるのは経験したことあると思うのですが 体を変えるためにプチ断食をしたいという方に 少しでも失敗するリスクを減らすために！ 始め方ガイド的なやつを今回は紹介します！ 基本的に 断食中…