トレーニングを始めて まず目標にするのが ベンチプレス１００キロなのかな？ と過去の自分を思い返して思ったので 筋力上がるかもよってことを書きますね！ 重さをあげるテクニックは前にも書いているので こちらも参考にしていただければと思います。 ↓ ↓ …