食物繊維の説明です！ 食物繊維＝ＭＡＣ（マック）と呼ばれています！ マクドナルドじゃないです！ 冗談は顔だけにしますが… 食物繊維には水に溶けない不溶性と、水に溶ける水溶性の2種類があり、それぞれ異なる働きをします。 不溶性食物繊維は、便のカサを…