トレーニングのインターバルの 数秒から数分間の過ごし方は 永遠のテーマなんですが 現在、私が意識して行なっている ことをまとめます！ 意識しているのは呼吸です ①腹式呼吸 ②胸式呼吸 ③過呼吸 私は トレーニング後のインターバルは 次のセットに向けての …