ケーブルプルオーバーのコツを伝授！ ①インクラインベンチシートをセット ②ケーブルプルオーバーで、大胸筋を鍛える？ 理由は… 大胸筋って捻れてるの知ってた？ 力を入れたら、『俺の大胸筋…えくぼあるよ』そういう手口で女性に大胸筋を触ってもらった、触ら…

数日前から減量して、特にだるさもなくトレーニングもがっつりできている現在。 便秘もなく、睡眠時間も普通に取れている。 食事の量も『沼』のおかげで、順調に体重が落ちてきている！ 薊さん曰く『沼は、８割まで絞れる。』ということなので！ この沼でど…