サンプル数は、少ないんですが 減量の指導をしてほしいということで 四人ほどやり方を教えてるんですが そこそこいい結果が出ているので 報告します！ ①３６歳女性の場合 プチ断食と食事改善を実施！ 二か月ちょっとで7キロ減 後５キロ減らしたいようです！ …

痩せるためには プチ断食が効果ありますよって話は この間したお思うのですが 免疫力も上がるかもよって研究も あるんです！ これは 2014年の研究なんですが 断食をしたマウスの免疫がアップして 感染に強くなった！という研究が出てるんです。 まだ初歩的な…