トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。

トレーニング研究室【とれけん】

腸内細菌!腸活!進化論!皆さんのトレーニングにエッセンスを

グルコースとエネルギー!

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簡単な

エネルギー生成の話です

1分子のグルコースからできるエネルギーの流れ

 

 

 

グルコース    酸素    水

C6H12O6 + 6O2+ 6H2O=

 

6CO2  + 12H2+ 38ATP

二酸化炭素    水     エネルギー

 

 

詳細

     (TCA回路)

解糖系  クエン酸回路       電子伝達系

2ATP   +  2ATP       + 34ATP

 

 

解糖系で生じたNADH分子はミトコンドリア内に

入れないため電子だけを託す『シャトル系』が

存在するようで、本来NADH1分子につき

3 ATP作られるはずですが2 ATPしか

作られないため正味36 ATPとなります。

 

糖分を取りすぎると…脂肪に

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