腸内細菌タイプ！3タイプ！

腸内細菌叢には

細菌学的生態系に基づいた分類があります

それをエンテロタイプと言います

要するに腸内環境が

サバンナなのか！

熱帯雨林なのか！

大都会なのか！

みたいな分類で

優位に住んでいる菌の違いでタイプが

大きく３つに分かれています

参考文献

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29255284/

エンテロタイプ種類

①エンテロタイプ１

バクテロイデス型（Bactericides）

特徴：脂肪やタンパク質をよく食べる人に多い

②エンテロタイプ２

プレボテラ型（Prevotella）

特徴：炭水化物をよく食べる人に多い

　　比較的若者に多い

プレボテラ菌が多いと特に健康的で

耐糖能が正常になる

長寿の人に多い腸内細菌タイプ

③エンテロタイプ３

ルミノコッカス（Ruminococcaceae）

特徴：４０〜５０代で多く。飲酒、睡眠不足、

　　食生活が崩れている人に多く。

　　肥満の人が多い

ルミノコッカス菌が、多いと動脈硬化の原因である

TMAが、多く産生される

注意点

抗生物質、痛み止めなどの薬の摂取

加齢

細菌感染などが

エンテロタイプの変化の要因

研究者曰く

私たちの知識はまだ限られていますが

エンテロタイプは人間の微生物群集の景観を

研究するための有用なツールになり得ると

信じています。

とのことでした。

自分のエンテロタイプを把握して

大会に向けての減量

結婚式に向けてのダイエットを

行う日が来るかもしれませんね！

私は来ると信じています！

ではまた！