プレボテラ属（Prevotella）

プレボテラの特徴

エンテロタイプ決める菌のうちの一つ

高炭水化物の摂取を継続している人に

含有率が高くなる

東南アジア系の人に多いと言われています。

セカンドミール効果を得る上で

欠かせない菌と言われています

代表的なプレボテラ菌は

プレボテラ・コプリ（Prevotella　copri）です

オートミールなどの穀物摂取後の

血糖値上昇を抑える効果があります

注意点は？

一部の関節リウマチ患者には

多くのプレボテラ・コプリが存在することが

わかっていて、関節炎に関わっていることが

分かっています

炭水化物は、オートミールからのみの摂取

のような偏った食事を長期間していると

若い方でも関節炎がでますので

減量を長期間してる人などは注意が必要です