トレーニング研究室! まだまだ未熟ですが、トレーニング博士になりたいと日々勉強しております。 ダイエットが続かない!辛いダイエットが嫌だ!筋力が伸び悩んでいる。筋肉が大きくならない。などのトレーニングで伸び悩んでいる人へ! このブログが、そんな方々の突破口になれば幸いです。

トレーニング研究室【とれけん】

腸内細菌!腸活!進化論!皆さんのトレーニングにエッセンスを

耐糖能について

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耐糖能とは

血糖値を正常に保つためのグルコース(ブドウ糖)の

処理能力のことである

 

人工甘味料を長期的に摂取している人は

血糖値が高い傾向にあります

 

耐糖能の影響

骨格筋

インスリンシグナル伝達低下

ブドウ糖輸送抑制

 

脂肪

遊離脂肪酸の増加

 

肝臓

インシュリンシグナル伝達低下

ブドウ糖産生増加

 

その結果

インスリン作用低下

高血糖