ビフィドバクテリウム（Bifidobacterium）

ビフィドバクテリウムの特徴

一般的にビフィズス菌やビフィダム菌と

呼ばれている最も馴染みの深い菌で

生まれてすぐに腸内で増殖する菌の一つ

ビフィズス菌は、特殊な遺伝子を持っており

ヒトミルクオリゴ糖（母乳に含まれる成分）を

食料源にする数少ない菌です

昔は、母乳で育てないとビフィズス菌を含む

有用な菌の育成が遅れると言われていたが

近年は、研究が進み

人工栄養児と母乳栄養児の差は無くなってきたと

いう研究もあります

※まだまだ差があるという研究ももちろんあります

ちなみに

かんの虫と呼ばれる

子供が泣き止まない状態の子供には

ビフィズス菌の少なさと相関があるという

研究もあります

減量中大切な菌

ビフィズス菌は、食欲を抑え

インスリン感受性を高めることがわかっています

減量中食欲が押されられない人は

ビフィズス菌を増やす食事をとった方が

いいかもしれません

ちなみに

フラクトオリゴ糖で増えることが分かっています

甘いし、食欲を抑えてくれる

優れものです

一応リンク貼っときます

代表的なビフィズス菌

• ビフィドバクテリウム・ロンガム

　　（Bifidobacterium longum）

• ビフィドバクテリウム・ブレーベ

　　（Bifidobacterium breve）

• ビフィドバクテリウム・ビフィダム

       （Bifidobacterium　bifidum）

• ビフィドバクテリウム・インファンティス

       （Bifidobacterium infantis）

• ビフィドバクテリウム・アドレスサンティス

       （Bifidobacterium adolescentis）

　　などがいます

今後論文を引用しながらビフィドバクテリウム

については、掘り下げていけたらと

思っております