スクワットポイント（13

13）上半身の前傾角度と膝の角度のマッチングを考える

膝の構造

前十字靭帯は膝を前に出すぎるのを防ぐ靭帯である。９０度以上曲げる時、半月板を損傷する可能性を秘めているので、注意すべきところである！

ハムストリングスと大臀部を緊張させないと膝の靭帯を損傷する！

ボトムで、上半身と下腿部が平行になるようにするといい傾向がある。