全てを無にするリーキーガット！

ボディビル界の腸内細菌博士を目指す身ですからまずこれでしょうということで

リーキーガットって怖いよねという話‼️

ご存知の方も多いと思いますが、リーキーガットって何？と思う方もいらっしゃると思うので軽く説明しますと…

なんらかの影響で

腸の粘膜に穴が空き

本来血液内に漏れ出すことのない分子

つまり、異物（菌・ウイルス・たんぱく質）が

血中に漏れだす状態にある腸”のことをいいます

腸管壁浸漏（ちょうかんへきしんろう）ともいいます！

腸に穴が空いている状態が、身体的にいいか悪いかは考えなくてもわかることで…

リーキーガットの影響で、エネルギーの吸収がうまくいかないのは容易に想像つくことですが

当時の私は

筋トレして大量にタンパク質とっておけばいいんだよ的な…単細胞筋肉馬鹿だったんです

今考えると効率よく筋肉なんかついてないのは、明白。

脂肪が乗った身体で鏡の前で…『今年の冬は筋肉増えたな』なんて幻想を抱く、ただの🐷ブタ🐷だったわけです…いゃ〜若気の至りですな

まぁ大会の結果は、鳴かず飛ばずだったのは言うまでもなくなんですが…

話を戻しますと…

『リーキーガット？知らないけど…腸に穴が開く？私には、関係ないな』

と思っている人ほど、リーキーガットだったりするから怖いです！

最近の子供が、アレルギーが多いのも、このリーキーガットが原因だったりすから人ごとじゃない

言わずもがな

トレーニングする上で、栄養はかなり重要なウエイトを占めていますから、穴だらけの腸じゃいかんわけですよ

ところで…何が原因なのと言いますと

生活習慣の乱れや大量の飲酒、慢性的なストレス、炎症性腸疾患や2型糖尿病などの疾病、外科手術やがん化学療法など多様な要因が考えられる訳ですが

そのほかに最近わかったことで

腸内細菌が関与していることもわかってきました。

※2003年にヒトゲノム計画が完了して、ヒトマイクロバイオーム計画が進むにつれてわかってきました。

調べによると

腸内細菌が餓死寸前で、我々の腸壁を食べてると言うじゃないですか！

由々しき事態ですよ！腸壁を食べるとか…お前たちどんだけお腹空いてるんだよ？

ってことで次回は、腸内細菌と共存するための方法！