２０１９年９月１６日
スクワットセミナーを終えて２回目の脚のトレーニング！
丁寧に行うことを意識し、ヒップドライブを爆発的に使うイメージで…結果１５０キロ１回であったw
フォームを少し前回の反省から、足幅をワイド気味に行ってみた。
若干の違和感？ボトムで右大腿骨が内旋する感覚があったため、結局途中で前回の足幅に戻した。
腹圧の感覚、スクワットの感覚がしっくりくるまで、重りが重く感じたが、セットを重ねるにつれて、同じ重りでも軽く感じる不思議な体験をした！
一回スクワットだけの日を作ってみるのもありかなと感じた一日だった！
とにかく重さにこだわらず今は丁寧に行うそれだけを考えてしよう。
