ターゲット大胸筋に対するストレッチ

大胸筋には、鎖骨部（上部）、胸肋部（中部）、腹部（下部）があり、上腕骨大結節稜に停止している。

鎖骨部

起始部：鎖骨内側全面１／２

胸肋骨

起始部：胸骨全面と肋軟骨（第1〜6）

腹部

起始部：腹直筋鞘の前葉

大胸筋の全体的な作用

肩関節の内転、内旋、水平内転、屈曲（初動）に作用している

拮抗筋

外転：三角筋（中部）

内旋：棘下筋、小円筋

肩関節伸展筋：三角筋（後部）、大円筋、広背筋

水平外転：三角筋（中部、下部）、棘下筋、小円筋